Tuore tutkimus kertoo kuitenkin, että niinkin pieni määrä kuin 3000–5000 askelta päivässä saattaa viivästyttää muistisairauden puhkeamista.
Beeta-amyloidiproteiinilla uskotaan olevan tärkeä rooli Alzheimerin taudin kehittymisessä. Liikunta havaittiin tutkimuksessa hyödylliseksi myös sellaisilla vanhuksilla, joilla oli jo aivoissaan korkea beeta-amyloidipitoisuus. Jo 3 000 askelta auttoi hidastamaan kognitiivista heikkenemistä myös heillä.
Tutkimukseen osallistui 300 Harvard Aging Brain Study -tutkimuksessa mukana ollutta. Osallistujat olivat 50–90-vuotiaita. Osalla heistä oli kognitiivisia vaurioita ennen tutkimuksen alkua.
Osallistujia seurattiin keskimäärin yhdeksän vuoden ajan.
Kognitiivinen heikkeneminen viivästyi keskimäärin kolmella vuodella niillä, jotka kävelivät 3 000–5 000 askelta päivässä, ja seitsemällä vuodella niillä, jotka kävelivät 5 000–7 500 askelta päivässä.
Tutkimuksen tulokset julkaistiin Nature Medicine -lehdessä.
